上班族男性累了就喝杯枸杞水

枸杞对于我们中国人来说十分熟悉，它具有很好的药性价值，并且可以作为日常茶叶饮用，改善身体的工作紧张和压力都是有很好见效，对于现在的上班族男性非常实用，使之让男性的身体更加充沛充满活力去积极工作。那么，枸杞功效具体还有哪些呢？我们应该如何更好使用呢？

国内外多项研究表明，枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态，具有提高机体组织和器官兴奋性的能力，从而提高人们的工作效率。

据现代科技手段测试分析，枸杞中含有的枸杞多糖及枸杞籽油对提高机体抵抗疲劳能力有着显著作用，同时，其中含有的氟、锰、铬、镁、锌、铜、硒、钙、磷、锂、钠、铁、硅、钒、钾等多种微量元素，也在*内与酶、激素及维生素等共同保持生命的代谢过程和机体的免疫能力。

枸杞可分为三部分来饮用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用，由于枸杞叶含有甜菜碱、芸香甙、维生素C、*所需的各种氨基酸及微量元素，长期饮用能使提高人们抗疲劳能力，达到强身健体之效；

枸杞的作用 枸杞的功效 喝枸杞水的好处

红色果实枸杞子则味道甘甜，可直接食用，也可用开水泡饮，或入汤、羹、糕点食用，因其富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、亚油酸、维生素C、甜菜碱、钙、磷、铁等成分，长期食用，有补肾、润肺、助阳、生精、益气、补虚、明目等功效；

枸杞根又称为地骨皮，一般当作药材使用，与枸杞子相反，地骨皮味苦，有清肺热、退虚热、降血压等功效，适用于肺热咳嗽、口渴、虚热、盗汗等症。

枸杞药性温和，它对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群，有明显疗效。另外，对体质虚寒、性冷淡、肝肾疾病、胃寒胃酸、便秘、失眠、掉头发、贫血症状都有很好的治疗效果，适于体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人长期食用，一般每天以15～20克枸杞泡水饮用为佳。由于枸杞（非根部）温热身体的效果较强，性情过于急躁或因常摄取肉类食物致面泛红光的人们最好少用，因其体质偏热，多食易上火

可见对于上述有关枸杞的作用介绍，相信现在大家都非常的了解了。希望在平时生活中对于工作压力比较大的男性朋友，不妨适当的去进行拿温水冲泡一下进行饮用，使之对于枸杞的全身几乎全部都是宝，所以大家在看到后要珍贵的收藏和积极饮用，使其对于大家的养生是非常不错的。