健康喝粥也能帮男人降血压

粥是孩子大人每天的必备品，粥可以让我们预防上火，我们知道饮食养生很重要，男人非常的注重养生，生活中的粥类很多，你们知道可以帮男人降血压的粥吗?今天小编给你推荐几种。

绿豆海带粥：高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，有利缓解病情和血压控制。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。

菊花粥：准备菊花15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后(成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。

芹菜粥：芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜，把芹菜煮成粥来服用，不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

粥是我们厨房里的一款美食，粥的种类有很多，它有很多做法，以上这些是可以让男人降血压的粥，做法很简单，还能让男人降血压，为了男人的血压健康，请多喝点以上的粥吧!