中年男性如何缓解性功能衰退

大家都知道随着年龄的增长我们身体的机能会有所衰退，在现实生活中，不少的男性的都存在性功能减退的问题，如果大家想保护自己的性功能，想延缓性功能的减退下面的五个方法可以帮助到大家。

“五招”延缓性功能减退

延缓性功能减退必须及早重视，有五种方法可延缓性功能衰退。

一是坚持健身运动有益于性生活

凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后*会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

二是不吸烟不酗酒

长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。

三是少用药物

不少药物会对性功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用，引起性欲低下。

四是坚持正常的性生活

这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

五是解除不必要的心理负担

出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的性功能障碍，一定要有正确的认识。

又增长会导致衰老的出现这种无法逆转的一个自然规律，但是只要我们能够学习一些科学的保健常识，就能够达到延缓衰老的目的。