吸烟男人清肺应该如何饮食

健康是男人的生活之本，每个人都很在乎自己的身体健康，我们知道男人爱吸烟，吸烟对肺危害很大，所以清肺很重要，那么男人如何清肺呢?饮食养生很重要，今天小编就告诉你几种清肺的水果。

一、木耳

黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在*消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

二、葡萄

葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的男士可以食用葡萄以达到清肺的效果。

三、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且，胡萝卜中含有多种维生素，也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。

四、枇杷

枇杷味道甘酸，营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效。《本草纲目》中更是记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，对于经常吸烟的男士而言，吃枇杷对于*的呼吸道黏膜有保护作用。

水果有很多种，每一种水果的营养是不同的，它们给男人带来的好处都是不同的，以上就是可以让男人清肺的食物，为了自己肺部健康，请适当的吃以上的食物。