几种简单蔬菜就可以让你补肾壮阳

我们的家庭需要有个男人，社会也需要男人做出自己的贡献，因此男人是重要的，任何地方都能看到他们的身影。要是提到养生，他们会说自己年轻，让老人和孩子吃好吧!为了男人们有个健康的身体，我们今天说说壮阳的食物都有哪些吧?

菜花

菜花富含丰富的维生素C、beta-胡萝卜素以及钾、镁等*不可或缺的营养成分，菜花性平味甘，有强肾壮骨，长期食用可以有效减少心脏病的发生几率，同时菜花也是全球公认的最佳抗癌食品，男性预防前列腺癌有必要选择。

大豆

大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率，同时，最近的研究显示，每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。

樱桃

男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。

蜂蜜

蜂蜜含有一种和*垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对*的形成十分有益。

种仁

松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

蚕蛹

含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

坚果

富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。此外，坚果中的硒还可以降低*内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。

上面这七种食物都是壮阳的食物，它们各自的成分和功效都介绍的很清楚。男人在工作之余吃些它们，对我们的身体会有很大的帮助。养生是一个漫长的过程，需要坚持到底才能起效果。希望男人们为了家庭和睦，社会富强，注重自己的身体健康。