想要健康补脑要吃哪些食物

补脑的食物有哪些呢?补脑的食品又很多，所以要经常吃奥!经常补脑可以强身健体的!发挥智力的!养生的食物不能离开人们的生活!所以要经常吃奥!男人女人都要补脑的!

1考生吃哪些食品是补大脑的? 常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。

2 多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。

3 考生吃哪些食品是补大脑的?瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效

4 核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

5 动物内脏。考生吃哪些食品是补大脑的?动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。

补脑的食物有鱼头，核桃，瘦猪肉!动物内脏!都是一些补脑的食物!都是健脑食品的首选!也有补肾补肝的功效!都是养生的奥!所以男人女人都要吃的!