香蕉可以给男人带来哪些好处呢

我们在每天都会吃很多的水果，它们都会有各自的好处，对身体有一定的帮助。男人每天为了事业而奔波，很不注意养生，在中老年后很容易受到疾病的侵入。因此大家为了事业，更要注重身体健康，香蕉大家都不陌生，下面说说香蕉的好处?

一、常吃香蕉可防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

二、常吃香蕉可防癌

据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。

三、常吃香蕉可预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

四、常吃香蕉可预防痛风

食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助*排泄尿酸。

上面讲的这四点都是香蕉的好处，没想到一根香蕉能预防这么多的病。很多女性会有便秘，每天吃一个，有很大的帮助。男人也要经常吃来预防疾病，养生总比生病后的治疗更容易做到吧!希望大家每天都开心的过，健康的过好。