男人减肥不要忘记喝果汁

随着人们的生活水平逐渐提高，越来越多的人都开始注重养生。而且人们都在倾向于减肥，预防三高疾病的形成，对于日常生活饮食特别讲究，需健康营养又美味。下面推荐几种减肥的果汁，男人女人都可以适用，希望能够给大家带来帮助。

净血蔬果汁

准备材料：胡萝卜、大芹菜、番茄、柠檬

具体做法：把以上四种材料用水清洗干净，去皮取出果肉放入榨汁机中榨汁，即可饮用。这款果汁净富含多种维生素，而且低热量，不仅有助于消化，还可以净化血液，进而改变酸性体质，防止肥胖。

番茄苹果汁

准备材料：番茄250g、苹果150g、柠檬汁、乳酸饮料

具体做法：把苹果去皮去核，同番茄一同切成小块状，然后放入水果机中榨汁，榨好后倒入杯中，并在其中添上柠檬汁和乳酸饮料搅匀即可饮用。这款饮品富含各种维生素和矿物质，对于肌肤的美丽光泽，与保持身材有很大的助益。

芦荟蜂蜜汁

准备材料：芦荟250g、蜂蜜、柠檬汁

具体做法：把芦荟洗净去皮，取出果肉放入榨汁机中，把榨好的芦荟汁倒入杯中，并在其中加上蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。解毒、化瘀及治疗便秘等功效，此外它还具有极高的美容价值。常喝芦荟蜂蜜水不仅能减肥，还能护肤哦。

苹果淮山汁

准备材料：苹果、新鲜淮山四两、蜜糖

具体做法：准备好半个苹果去皮去籽放入榨汁机中，把淮山去皮洗净也放进去，一同榨汁，榨好后加入适量蜂蜜，然后搅拌打匀成汁即可。可以加速代谢，减少体内脂肪，健脾益胃、助消化、降低血糖。

由此可见，这几种减肥的果汁，不仅能够达到减肥瘦身美容的效果，还能够补充*所需要的营养，达到养生的功效。所以，生活中，部落男人女人，都需要合理摄取食物，各种食物均衡搭配，这样才能够有效的进行养生保健。