哪些食物不能空腹吃呢

如今养生保健广泛流行于人们的生活，越来越多的人对于养生有了一定的认识。那么饮食也涉及到养生问题，接下来，介绍几种不能空腹吃的食物，包括男人女人，都不能空腹进食，以免造成不必要的伤害。

黑枣

含有大量果胶和鞣酸，易和*内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

鲜荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

山楂

味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

菠萝

内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

综上所述，以上这几种不能空腹吃的食物，在很大程度上影响身体健康，造成伤害。所以生活中，不分男人女人，都需要加强饮食养生的意识，提高对养生的认识，这样才能够保证健康科学养生的进行。