食疗方法可以帮助男性补肾

大家知道，男性朋友一旦过了而立之年，身体的各方面功能都会有所下降，比如身体开始发福，体力精力都大不如从前，生殖器器官也会有明显的减弱，这时候男性朋友应该寻找一些方法，来缓解自己的身体，我们今天给大家来讲述一下：男性补肾的话题，一起来了解一下：食疗方法可以帮助男性补肾。

肾为先天之本

肾主藏精，所藏肾精，是*生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。

肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮;肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。因此，养好肾就是养好了先天，会养肾就是会养生。

补肾须分阴阳

在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持*的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

简单判断肾功能

肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

以上就是我们今天讲述的，食疗方法可以帮助男性补肾，就为朋友们介绍到这儿，大家一定要注意，养好肾就是养好了身体，会养肾其实就会养生，这是说的非常有道理的，所以男性朋友在平时一定要注意及时给自己补肾，要简单地判断自己的肾功能是否很好，一定要注意，平时的饮食和一些不良习惯，大家一定要注意啊，及早的摆脱生活的烦恼。