健康补肾拥有一个好身体

补肾的方法有哪些?现在不知道什么原因，人们的身体抵抗力程下降趋势，我们在生活中要注意哪方面，对身体养生有所改善，男人平时少吸烟，改变生活习惯!

少吃肉

冬季容易暴饮暴食，吃较多的肉类，体内不能及时消化，就会对肾脏造成影响，损害肾功能，每餐只需摄入手掌大小的肉类即可，如果患有慢性肾炎的人群，更应少食肉类。

不乱吃药

许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

避免劳累节房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

充足睡眠

现代人喜欢熬夜、作息时间不规律，这样可能造成肾功能的衰竭，充足的睡眠不仅能使你的精神状况提高，还能保养你的肾脏，让你的身体更加健康。

治疗感冒

若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。

补肾的方法有少吃肉，少吃药，，避免劳累节房事，要有充足的睡眠，要正确的养生才能有好的身体，男人平时多运动少吸烟对身体好，多吃蔬菜水果幺!