男人多吃动物的肝脏可以健康补肾

补肾的食物有哪些呢?现在疾病越来越多了，我们要及时预防和治疗奥!都是最好的方法!就是养生的食补奥!可以试试用它补肾奥!是男人的选择，看看可以吃那些吧!

1、动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。

2、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

3、猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。

4、核桃

多吃核桃可增强大脑的活力，补充*所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。

5、鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进*生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。

补肾的食物有鸡蛋，核桃，猪腰花，虾和动物肝脏!都是补肾的食物奥!效果都不错，提高免疫力可以排毒的奥!养生的食物就是好预防疾病也好奥!所以男人补肾就是吃它们!