几种肉食可以让男人补肾

肾脏是*的根，有一个好肾脏才是身体健康的根本，所以生活中我们需要注重肾的养生。尤其是男人，多摄取补肾的食物，不仅能够护肾益精，还能够滋补身体。下面我们推荐几种补肾的良方，希望能够给大家带来好处。

1.羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

2.驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

3.鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种*必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

综上所述，这就要求我们日常生活中需要采取这些补肾的良方，加上养生保健的意识。平时男人合理摄取羊肉驴肉鹌鹑等，对于补肾益气，强健筋骨，绝对会有意想不到的效果。