男人立夏要如何养肾

男人立夏要如何养肾：时间飞逝，春季很快就过去了，我们迎来了火热的夏天。立夏节气到来之后就预示着我们要进入炎热的夏季了，俗话说冬病夏治，所以很多男性都会利用夏季养肾补肾。那么男人立夏要如何养肾呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

1、多喝水：护肾的方法有很多，多喝水会让男人护肾的，饮水能帮助*将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，立夏节气更要多饮水，以促进废物的排泄。

2、饮料不能替代水：立夏节气，很多男人经常用饮料代替水，饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。

3、饮用啤酒应适当：立夏节气适当的喝啤酒会有益健康，如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

4、避暑莫贪凉：立夏节气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，不要吃冷饮等过于刺激性的食物。

枸杞：枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。

山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀、健脾养胃。

茯苓：这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。

粥：粥容易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般男人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。

干贝：干贝性平味甘咸，能滋阴补肾，故适合男性肾阴虚者宜常食之。

男人立夏要如何养肾：立夏节气的到来，男性也要注重对自己的养生保健。保持一个健康的身体，才能更好的去支撑一个家庭，希望能够帮助到大家。