维护男人身体健康多吃补肾的食物

补肾的食物有哪些?在生活当中有太多的压力和不如意，生活的快节奏让大多数人过的压抑，没有过多的时间在饮食生上面下功夫，男人会出现肾虚的表现，在工作中没有精神?

【冬虫夏草】

冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。

【枸杞】

枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。

【阿胶】

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

【海参】

海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。

补肾的食物有冬虫夏草，海参，枸杞，阿胶，这些都可以很好的补肾，不用吃药，吃药对身体有很大的威害，在生活中多饮食养生才是正确的，男人女人平时要经常食用幺?