可以让男人健康补肾的几种食物

男人们;我们要注意养生的同时，也要注意肾的保养，如果肾虚了的话，会有很多疾病随之而来，而且肾虚的人是很容易衰老的!我们要适当的吃一些补肾的食物，补肾的食物种类有很多，让我来简单的介绍几种;

1.羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

2.驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

3.鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种*必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

羊肉、驴肉、鹌鹑不仅是补肾的食物，还是养生的食物，这几种食物对男人来说，很是重要的!建议你们要经常吃哦!