能帮男人预防脱发的方法

预防脱发的方法有哪些呢?我们的头发为什么老掉呢!是不是有病啦!怎样能预防脱发呢!什么方法最好呢?养生的食谱中有吗?脱发是不分男女的奥!所以都要看看奥!

穴位按摩：头上易脱发不妨按脚底

毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会分叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。涌泉穴，在*足底，位于足前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

饮食疗法：预防脱发需要补足铁

脱发不仅是一种疾病，更是*机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发很有益处。经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

预防脱发的方法有饮食疗法和穴位按摩都是可以的!丰富的食物是可以预防的奥!不要小瞧他们的功效奥!不妨都试试吧!都是养生的!所以男人女人行动起来吧!