鱼肉能让男人有效预防癌症

都知道多食用鱼眼可以名目，多吃鱼肉可以补钙养生，鱼肉里的脂肪很低的，但是你不知道的还有吃鱼可防癌啊，含有不饱和脂肪酸含量较高的鱼都可以防癌啊，当然男人多食用还可以补肾的!

鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称“青鱼”，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995年至2008年间，以日本9个府县的约9万名45岁至74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。

结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。

肝癌多数是由于感染乙型、丙型肝炎导致慢性肝炎后发病的。国立癌症研究中心研究员泽田典绘猜测说，不饱和脂肪酸具有抗炎症作用，也许遏制了肝炎发展成癌。

这么看来不饱和脂肪酸含量高的鱼可真是一个宝贝，他可以消炎，又能养生，然后就达到了吃鱼可防癌的效果了，男人可以戒掉大肉只吃大鱼了。