生活中可以提高男人免疫力的食物

现在好多粥屋都接连开业了，男人不在爱喝酒，不在爱吃大鱼大肉，反而爱吃对身体好的食物来养生了，能提高免疫力的食物要数八宝粥了，它不但可以作为日常养生的健美食品，还是肥胖和神经衰弱者食疗之用，一起学学吧!

韭菜粥

材料：韭菜、白米、猪肉少许。

做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。

功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

芍药知母红糖粥

材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

做法：芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥。

功效：芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

八宝粥

材料：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。

做法：将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。

功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。

另外，可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美的食品，所以，一般体质都可以吃。

粥煮对了可是很养生的呢，像韭菜粥含有大量的维生素A，B，C和钙磷铁的物质，还适合背寒体虚的人食用，还有芍药知母红糖粥，都是提高免疫力的食物呢，不多说了，男人还不快带家人一起来喝粥养生吧!