夏季男性如何进行热养生

夏季炎热，大家一定想办法找凉快的地方呆着，但其实，从我们的生理特点上来讲，我们完全可以利用热来达到健康过夏季的目的，下面大家就一起看看专家为男性朋友们推荐的夏季热养生的小方法吧。

夏季男性养生绝招

对抗夏日暑热，以热除热成就健康体魄。夏季，气温接近*的温度，*散热方式以汗蒸发为主，所以以热除热，该出汗时出汗，才是符合自然规律和*节律的方式，才是比较好的养生方法。

热毛巾擦身

夏天，人的面部和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应*降温节律。

喝热茶

冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，是简便易行的降温良方。

洗热水澡

夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热。而用热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利机体排热。

热水洗脚

脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。热水洗脚，当时虽感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。

出汗本身就是为身体排毒的一种方法，只要我们不是大量流汗，其实适当的出出汗出是保护自己健康的方法，了解了这些内容，这个夏季就让我们一起学用热来养生吧。