暴饮暴食会引发男性肾虚

预防肾虚和保护自己肾脏的健康对于每个男人来说都是很重要的，而想达到这个目的，我们除了学习一些保护肾脏的方法外，大家还是需要学习一些关于导致肾虚的原因。现在就一起了解一下吧。

男人肾虚5个方面的表现

肾虚是男性们最关心的问题，很多的养生人士都非常的重视肾脏的健康!男性养生的关键就是养肾，但是很多的男性出现了肾虚的症状却不知道，所以今天小编就给大家详细的介绍一下男性肾虚的表现到底有哪些呢?

肾虚的表现在脑力方面表现为

记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

肾虚的表现在情志方面表现为

情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的表现在意志方面表现为

缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚的表现在泌尿方面表现为

尿频、尿急，小便清长等表现。

肾虚的表现还可能有

早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，腰、腹 脂肪堆积;男病中“肾虚”小儿生长发育不良，智力发育迟缓，哮喘， 糖尿病，肾炎水肿，遗尿症，骨质疏松等。

男人肾虚的原因

第一条、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

第二条、饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

第三条、饮食太咸

饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

在我们了解了一些关于保护肾脏健康的科学方法后，如果男性朋友们还能够遵守上面的这些养生禁忌，那么对于肾脏的健康就不用过于担心了，肾脏的健康自然会得到更好的保护。