多吃胡萝卜可以预防肝癌的发生

防肝癌的食物有哪些呢?吃什么食物能预防癌症呢?降低癌症的发生?人们很会养生，很会合理搭配膳食!但怎么吃才能预防呢?是男人考虑的问题?

1、吃胡萝卜柑橘

蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。专家建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。

2、喝铁观音

专家说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。

3、吃奶制品

医学研究证明，在控制喝酒的情况下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。

4、多吃“三笋”

三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。

防肝癌的食物有胡萝卜和柑橘，喝铁观音，奶制品，还有就是吃莴笋，芦笋和竹笋!都是预防肝癌的!和养生搭配身体棒棒的!男人记住这些奥!给家人带去健康!