夏季男人用什么方法来排毒

身体中排毒的方法有哪些呢?怎样才能使身体的毒素排出来呢?春天的天气比较干燥，容易受肺部的感染，使身体受到伤害!要注意饮食养生的调理!男人也是一样!

咳嗽排毒

春季过后，空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。只要每天坚持这样做，肺部就可保持清洁。

运动排毒

合理运动能加快*新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。

一是快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

二是练瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。

三是跳起来：弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除*致命的蜂窝组织炎。

排毒的方法有咳嗽排毒，春天的天气容易吸进灰尘及油烟!每天咳嗽肺部就不会感染啦!平时还要运动也能排毒，快走，跳和练瑜伽都能排毒!再加上饮食养生的调理身体更健康!男人要记住奥!