男人要知道的补肾的粥

生活中不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，尤其是现在的男人们身上的疾病越来越多，肾虚给男人带来的很大的危害，在生活中有很多男人补肾壮阳，所以今天介绍你们不知道补肾的粥。

粥

补肾的粥——阿胶糯米粥

材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。

做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。

功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。

补肾的粥——益智粳米粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

生活中补肾的粥有很多，虽然这些粥的做法很简单，但是营养却非常高，给男人带来的健康是无可厚非的，所以男人为了自己的肾健康，为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物。