评判男人肾脏健康的9个标准

女性来说，男性朋友们更在意自己的肾脏健康和肾功能的强弱，那么我们就需要了解一些关于肾脏保健的基本常识，今天为大家介绍的是关于男性朋友自己如何判断肾脏是否健康的9个标准。

肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与*内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。

1.听力清晰

耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

2.皮肤有光彩

肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

3.头发乌黑

肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

4.骨骼强壮

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

5.记忆力好

肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

6.尿液清澈泡沫少

若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。

若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。

另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

7.早起身体没有浮肿

肾脏是*代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。专家提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

8.精神十足

当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

9.血压正常

肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。

正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。

今天分享内容希望男性朋友们有时间可以自行检测一下，如果发现自己已经出现了肾脏健康问题，在生活中一定要积极行动起来及时调整自己的生活和饮食。