男性人群健康的10个标准

我们现在生活水平提升了，大家对自身的保健养生事宜越来越关注了，可是如果我们想做好日常的养生保健就必须要知道我们的身体处于哪种状况下是健康的，今天我们就把判断男性健康的10个标准分享给大家。

世界卫生组织(WHO)提出健康的新概念是：所谓健康，并不仅仅是不生病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康，即健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健康的状态。

在此基础上，世界卫生组织还提出了男性健康的10个标准：

1、有充沛的精力，能够从容不迫地担负日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲惫和紧张。

2、处事态度乐观积极，愿意承担责任，事情不论大小，不挑剔。

3、善于休息，睡眠好。

4、应变能力强，能够适应外界环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性的感冒和传染病。

6、体重适当，身体匀称不肥胖，并且站立的时候头、肩、臀的位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无牙病;牙龈的颜色正常，没有出血的现象。

9、头发有光泽，没有头皮屑。

10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

上述标准，男性朋友们可以作为个人参考。如果你符合上述标准，那么你要继续保持;如果你还没有达到，不要气馁，这也并不代表你不健康，你可能只是生活中的某些细节有些欠缺，你只要遵照本书中所提供的方法，循序渐进，就可在不久的将来打造一个健康的自我!

现在男性朋友们就可以根据上面的这些判断健康的标准，来自检一下自己的健康状况，如果发现自身的健康并不佳，大家一定要及时纠正不良的生活饮食习惯，如果问题严重一定要及时就医。