男性春季保健的5个原则

春季的气候变化很大，在这个阶段如果不能够跟随气候的变化来安排自己的生活就很易被各种春季的常见疾病所困扰，对于男性人群来说，我们希望大家可以利用下面的五个养生要点来安排自己的春季保健事宜。

男性朋友春季如何养生保健?

1、注意保暖

春季气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。

2、适当参加户外运动

春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。

3、可适当每天喝点红酒

研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。

4、注意卫生

春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。

5、房事还适宜

切忌因精神兴奋而房事过度，特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事，否则会耗气伤精不利身心健康。甚至会诱发心梗、中风等疾病。

有的时候是男性疾病不是一种原因单独致病，有的时候却是多种原因共同致病。只有积极寻找病因，采取相应措施，建立正常的生活制度，改变不良卫生习惯，多参加有益的文体活动，睡眠姿势避免仰卧，不穿紧身裤，经常更换内裤，不饮酒、不食不良刺激的食物。