引起肾虚多数是因为哪些坏习惯造成

生活中有很多的男性会出现肾虚的情况，直接严重的影响到了男性的身体健康，平时大家需要注意男性的身体调理方法，而且要注意自我保健，一旦出现肾虚，会影响到肾功能，平时大家需要注意坏习惯，引起肾虚多数是因为哪些坏习惯造成？

一、慢性肾病早发现靠这“三部曲”

1.正常人应每年检查一次尿常规和肾功能，如果检查出尿蛋白、血肌酐升高等，就应引起重视，找专科医生做进一步检查。

2.个别人群筛查要更紧密。如糖尿病、高血压患者比普通人群更易出现肾脏问题，应定期检查肾脏。

3.出现腰酸、腰痛，下肢、眼睑浮肿、泡沫尿、血尿症状时，应及时到医院就诊检查有无肾脏疾病。

二、7种坏习惯让你的肾很“受伤”

1.过度疲劳：男人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，容易造成抵抗力下降，导致细菌、病毒感染，引发肾脏损害。肾脏“最爱”规律的生活作息和适当运动，男人身体和肾脏的抗病能力也能增强。

2.暴饮暴食：男人每天摄入大量食物（主要为蛋白质），其最后的代谢产物（废物）如尿酸和尿素氮、肌酐等，都需要肾脏负责排出。因此，男人食物过量（暴饮、暴食）肯定增加肾脏负担。

3.不爱喝水：男人每天适量充分喝水，不憋尿，可防止尿路感染，肾脏也不易发生结石。

4.喉咙发炎当小事：咽喉部和扁桃腺等部位发生链球菌等感染时，如果男人不及时有效控制感染，在1~4周后就有可能诱发肾病。尤其A组β溶血性链球菌感染，应立即根治，避免引发肾小球肾炎。

5.经常吃止痛药：止痛药物可以立即缓解男人症状和痛苦，但都有肾毒性，如果长期使用，对男人肾脏造成严重伤害的概率极高，而且造成的男人肾脏损害是不可逆转的。此外，除止痛药外，部分西药、个别中药（关木通等）已证实有肾毒性，应尽量避免服用。

6.高血压不当回事：男人长期未控制的高血压，会不停地破坏肾脏的动脉和微血管，容易引起肾小球内“三高”现象，最终导致肾小球硬化和肾间质纤维化，从而丧失肾功能。

7.血糖不控制：男人糖尿病严重及病程长时，肾小球逐渐硬化、纤维化，导致肾脏功能急剧下降，发展为糖尿病肾病。

平时大家需要注意男性的身体保健而且要注意男性的锻炼方式应该注意多喝水，经常的吃一些止痛药物，平时男性需要注意合理的进行保健，病情，出现了腰酸背痛的时候，应该注意多休息，而且要注意合理健康饮食，提高肾功能。