高血压患者多吃海带能降压

如今生活中高血压发病率越来越高，而高血压是不能根治的，需要长期治疗。除了用药物维持在正常范围内，生活中需要饮食养生，建议低盐饮食,低脂肪饮食，男人一定要禁烟酒。那么有哪些降压的食物呢?现在进行具体了解。

高血压前期无法吃药，可吃海带根

高血压前期的人，大多无明显症状，部分人有头痛、头胀、颈部不适等症状，有些高血压前期的人已经出现心血管、肾脏早期损害的症状。和理想血压相比，高血压前期发生心肌梗塞的危险性高2.7倍，发生冠心病的危险性高将近1倍。因此，对高血压的防治要从高血压前期开始。

控制血压靠这1招　巧吃海带和芹菜

高血压前期的朋友应该多吃海带和芹菜，芹菜能平肝降压，最好的吃法是用芹菜凉拌海带根，或者是芹菜炒鱼片，也可制成芹菜汁。另外，有2个穴位对于高血压前 期的保健很重要，一个是三阴交穴，一个是行间穴。平时经常按这2个穴位，可以调理气血，改变阴虚阳亢的状态，使身体的阴阳趋于平衡，预防重要脏器受损。

在高血压前期，不建议药物治疗控制，毕竟是药三分毒，这种病会有依赖性。建议高血压患者生活中注意养生的关键，男人女人都该如此，应该多吃海带根和芹菜，海带根能够有很好的降压效果，芹菜的降压效果也很显著。这些都是降压的食物。