多吃黑豆也可以让男人养生

当今的社会飞速发展，无论从经济，科学，医学都有着前所谓有的进步。经济发达了，生活水平提高了，人们的社会压力更大了。男人在一起最多讨论的话题，就是补肾和养肾了。要想肾好，每天的水必须定时喝水，不要等渴了再喝。饭是我们每天的必须品，那补肾的食物又有哪些呢?今天讲讲这个话题。

黑豆

黑豆含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。

鳖甲

鳖甲可明显进步*的缺氧本领和抗冷冻作用，减缓疲劳方面的成果更佳。鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。

阿胶

阿胶有促成康健人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改进*内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的。

龟甲

龟甲性甘味寒，中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份，当归可改进肾功效，减轻肾损害，其对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好。

上面讲的这几种补肾的食物，都是有关药材的食物。通过吃这些食物进行药物的治疗。除了药物的治疗，我们也可以多多吃些核桃，干枣很多的食物，起到饮食养生的效果。不要喝酒，吸烟，过度的熬夜都会对肾造成不好的影响。在生活中还得加强锻炼，可以起到健身的效果。