经常喝饮料的人应该看看

由于生活水平的提高，人们在饮食上越来越讲究，对于饮料也是如此，随着饮料种类的增多，人们已经开始将饮料替代水。在渴的时候就会和饮料，而不会喝水。所以长期下去会对*健康会造成一定的伤害。以下是长期喝饮料造成的危害。

饮料

降低营养摄入量会造成营养不良，每种个不同的饮料中都会添加很多不同的成分。看似很全面，但是却没有任何的营养，而且其中所添加的很多添加剂对于*都是没有任何好处的。长期和饮料很容易导致出现营养不良，使得身体出现各种问题。毕竟饮料中的蛋白质和淀粉是很少的，因此很容易导致影响维生素以及矿物质的摄入，从而导致营养不良，甚至还会出现其他的一些疾病。

诱发肾结石 据相关的研究表明，大部分的饮料中其会影响*对于钙质的吸收以及钾的摄入量。而且这些饮料中还会增加蔗糖的含量，从而很容易诱发肾结石的发生。

导致糖尿病 据相关的调查表明，每个人如果每天摄入一瓶以上的饮料，那么则其出现糖尿病的几率就会增加一倍。毕竟所有的饮料中都添加了很多的蔗糖，因此非常的甜。而摄入过多饮料则会导致出现糖尿病。

骨质疏松易骨折 长期喝饮料会导致影响钙质的吸收，从而导致出现骨质疏松，很容易导致出现骨折现象。而且还很容易导致身体内的钙质流失，从而造骨钙流失，十分不利于健康。

导致富贵病 现代社会中生活水平高，但是却出现了很多的“富贵病”。长期喝饮料会很容易产生富贵病，出现各种痛风，糖尿病或者是脑动脉硬化等。而这些都是因为喝饮料所导致的，长期喝饮料而忽略了水分的摄入，因此导致出现各种的富贵病。

出现癌症 很多的碳酸饮料以及甜品饮料等等，这些食物都是很容易导致出现癌症的。必须要节制，否则就会迎来无可挽回的后果。

长期喝饮料不仅会造成以上的这些危害，而且还会导致出现成瘾的不良习惯。如今走在大街小巷中都是有各种各样的饮料令人眼花缭乱。而这些饮料虽然好喝但是却没有水更利于健康。尤其是那些将饮料替代水的人们来说，则会导致身体出现各种问题。甚至导致血液粘稠度越来越高，出现三高疾病。

长期喝饮料的人还会降低身体对于其他营养的摄入。因此必须要注意减少喝饮料的次数。如果做不到只会造成更多的疾病，对身体健康造成严重威胁。为了身体健康，一定要注意少喝饮料，注意健康。