多吃豆腐的危害有哪些

豆腐就是用大豆制成的，含有很有我们*所需的营养，饮食养生中我们可以吃点豆腐增加我们的营养，但我们也知道什么再好的东西也是不能多吃的，豆腐也是一样，下面我们就来看下，多吃豆腐的危害有哪些，男人不要光顾吃了。

1、促使动脉硬化

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

2、促使痛风发作

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

3、导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

4、引起消化不良

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍*对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

5、增加肾脏负担

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

所以来说，豆腐还是不能多吃的，多吃豆腐的危害还是有很多的，没有增加了营养反而影响了我们的身体健康，真是得不偿失，男人对饮食养生还是要多少了解一下的，尤其是吃的东西，吃好了没事，吃坏了可要小心呀。