饭后不能立即吃水果

水果大多汁多味道香甜，而且含有很多维生素等营养，我们大家都喜欢吃，非常利于我们养生，男人平时工作没有时间吃水果，也要改掉这个坏习惯，多吃水果，现在我们就来看看吃水果的禁忌有哪些，如何正确的吃水果。

一、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

二、吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

三、忌食水果过多

过量食用水果，会使*缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

四、吃水果忌不卫生

食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染玻

五、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。

每个食物都有各自的营养，我们身体需要各种各样的营养，想要健康的养生就要多吃水果，吃水果的禁忌掌握好了，就能更加安全有效的吸收水果的营养，不管男人还是女人都要多吃水果，尤其是小孩子，需要多吃。