导致便秘的原因主要是什么

我国的便秘患者与日俱增，每天都有很多人备受便秘的折磨。但是他们并没有把便秘看作一个严重的问题，甚至忽视它，最终使得病情加重，日益恶化。研究表明，很多患者都是自己买药甚至置之不理，有些便秘患者则采取服用泻药的方法，这种做法是完全错误的。正确的治疗方法应该是找出便秘的原因，对症下药，盲目服用泻药只会伤害身体。下面由小编为大家总结一下导致便秘的原因。

（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少，最终导致便秘。

（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯，应予以认知疗法，使患者消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。

（3）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外，应优先选择生物反馈治疗，而不是手术。

（4）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法治疗。

（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。

（6）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

哪些食物能够有效治疗便秘。

1、红薯，俗语说“一斤红薯七两粪”，很多人都觉得这个有点言过其实。实际上这并不是完全没有根据的的。《本草求原》中就记载，红薯“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”也就是说，多吃番薯可以使大便畅通易解。

2、阿胶，对中药有一定理解的人都晓得，阿胶是一种很好中药药材，经常被运用到妇科疾病上。主要原因其主要功用为滋阴补血、止血、安胎以及润肠润肺等，特别适合那些体虚便秘者食用。尤其对孕妇产后虚弱，大便秘涩者效果显著。

3、香蕉，大家经常可以听到有人埋怨本人这两天便秘，皮肤都有点变差了。就会有人介绍说“便秘啊，吃香蕉”。实际上香蕉非常合适患有便秘的人吃，这是因为香蕉性寒味甘，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补的功效。尤其对热性便秘和习惯性肠燥便秘效果显著。

可见，饮食习惯的改变，对于治疗便秘起着根本的作用。以上介绍的3种食物都是非常常见的，尤其是红薯和香蕉。当然不仅仅是这些，通过少食肉类事物，多食用蔬菜以及粗纤维食物对于促进排便也是十分有效的。所以，如果大家想早日摆脱便秘的折磨，最根本的还是从饮食入手，改变不良的饮食习惯，健康生活、优质生活。