喝牛奶的讲究都有哪些

牛奶大家都知道，也经常喝到，可以补充高蛋白和我们*所需要的钙质等，对我们身体十分有好处，饮食养生就是讲究的利用食物来养生我们的身体，男人也要多喝牛奶，那么喝牛奶的同时，喝牛奶的讲究有哪些呢?

1.缺铁性贫血患者

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

2.返流性食道炎患者

研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

3.消化道溃疡患者

牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

4.乳糖酸缺乏患者

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被*吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

5.胆囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

牛奶虽然是营养丰富，营养价值也挺高，但是对于补充的人群来说还是有一些禁忌的，喝牛奶的讲究有以上五种，对于想要喝牛奶的讲究男人或者女人来说都要有一定了解，饮食养生可以让我们更健康，也是需要找对方法的。