嚼嚼葱白也能治疗打呼噜

睡觉打呼噜是很多男性都存在的问题，这种小问题很难引起男性的注意诸不知道打呼噜可是非常伤害健康的，特别是对于中老年人来说更是这样，那么，在生活中有哪些方法可以帮助我们缓解和治疗呢？

1、嚼葱白

方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。

2、花椒泡水

方法：花椒5-10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

3、嚼枣仁

方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!

4、龙胆草、当归

方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

5、漱口液

只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。(漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止)。

打呼噜虽然普遍存在，但是小编更希望大家能认识到它给我们的健康带来的各种隐患，同时能用正确的方法来治疗，如果大家不想通过药物来控制病情，上面的这些生活小技巧可以尝试一下。