坚持做六不 男人健康无保障

在当今社会中生活节奏的加快，让我们每个人都常感疲惫，更别说抽时间和精力去管理自己的健康了，特别是男性人群更是如此，不过，男人想事业发展的好，就要学会保护自己的健康，而在自己的生活中一定不要出现下面的六种情况。

有病不去看

对于男人来说，“忍”成了很多男人的共同特征，面对工作压力可以忍，面对别人的指责可以忍，尤其对于自己的健康问题也是采取隐忍对策。很多男人认为，自己的身体强健，这些小痛小病忍忍就会好，犯不着为此去医院吃药打针。

春秋时期，扁鹊曾对蔡桓公说的“君有疾在腠理，不治将恐深”，意思就是身体的小病如果不及时治疗的话就会加重。往往很多疾病都是从身体出了些小毛病但是却不加关注，导致最后恶化加剧了，所以对于每个男人来说，如果身体出了什么小毛病就千万别忍着，该看医生就得看医生，不要等到疾病恶化才追悔莫及。

有尿不去撒

由于工作繁忙，很多男人在扎根到工作环境中便会埋头苦干，往往一干就是很长时间，即使身体有了尿液也是憋着，似乎憋尿已经成为所有男人都会做的事，往往都是憋到难以忍住才想起来去厕所解决。

其实憋尿对身体的伤害特别大，因为尿液都是储存在膀胱里，如果经常性憋尿，就会导致膀胱一直肿胀，加上尿液里有很多细菌杂物，所以就会造成膀胱炎症的出现;另一方面，一直憋尿，尿液在膀胱里无法排出，甚至还会回流到前列腺部位，造成前列腺感染，于是就会引发各种前列腺疾病的出现。

有觉不去睡

由于男女生理特征的不同，所以很多繁重、耗体力耗精力的工作往往都是男人去做，对于男人来说，加班熬夜已经是家常便饭，往往回到家睡觉已经是深更半夜了，可以说每个走上社会的男人都睡得很晚，加上电子产品的流行，即使有了困意，在睡觉前也要玩会手机聊会天，很多人早已养成晚睡的习惯。

但其实晚睡对男人的伤害特别大，晚睡会扰乱整个身体的新陈代谢，同时也会阻碍身体的排毒，如果身体毒素不能顺畅排出而积留在体内的话，那么对男人的五脏运转、身体免疫力甚至生殖性能力都会造成损伤。

烟酒不去戒

不知道从什么时候开始，抽烟喝酒成为了男人特有的标志，的确，无论是工作应酬还是朋友聚会都少不了烟酒的助兴，甚至有人打趣说抽烟喝酒成为了一个男人的基本社交能力。

我们都知道抽烟喝酒对身体健康损害很大，很多肝癌、肺癌都是由于抽烟喝酒引起的，我想对于男人来说不会不知道这个道理，但是往往因为工作不得不去这样做，所以导致戒烟戒酒的成效实在不高，长期下来，身体抵抗力变差、五脏受损，各种疾病也趁机找上门。

身体不运动

我们都知道生命在于运动，我们的身体健康离不开运动，但是很多男人白天忙于工作，根本没有时间运动，好不容易到了休息的时候，很多男人都懒得去运动，要么加班工作，要么就干脆在家补觉。

如果身体缺乏运动的话，最显著的后果就是身体会发胖，因为脂肪的堆积，身体又不运动，无法消耗热量，这样身体就会发胖，所以经常会看到不少男人工作后身体就有发福的迹象，各种啤酒肚比比皆是;另外，因为不少男人工作的时候都是经常性坐在那伏案办公，如果再不运动的话，脊椎、肩颈部位就长期受压迫，非常酸痛，时间长了，就会落下脊椎病、风湿病的病根。

压力不释放

为了生活条件的改善，很多男人承担着太多太多的压力，这些压力来自生活、来自工作、来自家庭等各个方面，不少男人因为工作压力大导致精神紧张、脾气急躁，更有失眠多梦等症状的出现，不仅会影响工作的状态和效率，自己的身体健康也每况愈下。

可以说男人的身体健康程度跟压力大小是直接挂钩的，压力越大，男人的健康就越差，如果这些压力不能释放的话，身体抵抗力会下降，情绪无法平稳，各种疾病也会趁机滋生蔓延，导致身体越来越差，严重的甚至会有抑郁症的出现。

在生活中能导致男人身体健康变差的原因有很多，我们自己是否在意，是否能多学习一些保健的小知识也是关乎我们自己身体健康的大事情，必竟人生在事，所有的事情都依赖我们用健康的身心去面对。