摆脱酒精依赖男人应该如何做

在生活中，很多的男人都有喝酒的习惯，甚至会出现酒精依赖的问题，大家知道酒精依赖并不是一种健康的状态，如果男性朋友们希望摆脱这种依赖，下面的内容一定会对你有所帮助。

正常喝酒与酒依赖的差别在哪儿?

用最通俗的说法来讲，正常饮酒可以想喝就喝，不想喝就不喝，但是一旦形成酒依赖，即使想停止饮酒也是停不下来的。酒依赖是长期、大量饮酒后形成的心理、生理上的反应，一方面是患者的心里对酒念念不忘，形成一种“心瘾”，另一方面是停止饮酒后，身体会非常不舒服，出现了“戒断反应”，或者叫“躯体依赖”，比如心慌、手抖、出汗、血压增高、心率增快、震颤等，只有再次饮酒才能够得以平息。

医生诊断酒依赖时，戒断反应是其中一项重要指标，轻度的酒依赖表现为停酒后心里不舒服，想酒，有一点点震颤，而比较严重的酒依赖则会出现粗大震颤，大汗淋漓等戒断反应，甚至诱发意识不清、分不清东西南北、不认亲人的“震颤谵妄”状态。还有一项就是耐受性增加，比如饮酒量从最开始喝1两白酒，逐渐升级到要喝 2 两、 3 两才能够满足，或者酒的度数增加，原来只喝啤酒等低度酒，发展为必须喝白酒等高度酒。

酒依赖背后的心理因素是什么?

人们常说“借酒浇愁”，酒依赖的患者往往存在比较消极的负性情绪，而饮酒可以短时间地让他们心情畅快，减轻焦虑，以至于每次情绪低落都会通过饮酒来暂时解决问题，这就形成了一种“正强化”，即强化饮酒带来的好的体验，使饮酒成为应对负性情绪的固定模式。另外还有一种“负强化”的行为反应，患者出现戒断反应时，饮酒可以暂时缓解痛苦，为了防止身体不舒服，不得不持续饮酒。

作为戒酒者该如何摆脱酒依赖?

建议戒酒者先停酒，看一看自己的身体是否不舒服，如果发现有戒断反应，可以到精神科门诊咨询医生，遵医嘱服用安定类的药物。患者每周至少来医院门诊一次，方便医生观察病情，及时减药。病情严重的要选择住院，在医院里一般会采取封闭治疗，急性期会马上给患者停酒，服用药物进行替代脱瘾治疗等。

作为戒酒本人和家属来说，除了用上面的方法来帮助患者，家人的理解和支持以及宽容都是戒酒者需要的动力，相信只要大家能够坚持治疗，戒酒摆脱酒精的依赖一定不会用太久的时间。