用8个好习惯助男人青春永驻

在我们身边，可以看到这样的现象：同年龄段的男性有的人看起来更为年轻，而有些男性则显的异常衰老，这和我们的日常保健有很大的关系，如果男人想让自己的青春更长久，下面的好习惯一定要培养起来。

1、睡眠多，脸不老。

2、经常锻炼，年轻10岁。

3、口腔卫生，脑子更灵。

牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

4、心跳慢寿命长。

想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

5、身体胖，老10年。

6、训练大脑，年轻15岁。

7、常用剃须刀，年轻5岁半。

刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

8、少吃点，多记点。

少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入 2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

良好的生活和饮食习惯是保障我们身体健康的基础，现在我们的生活水平不断的提升，我们有了更多的条件让自己的健康更好，所以，希望男性朋友们能在发展和拼搏事业的时候一定要学会用上面的好习惯让自己的健康更好。