可以让男人壮阳的食物

在当今社会，随着经济压力的日益增大，养生日渐成为男人们很追捧的话题。在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。男人最怕的就是出现性功能障碍，那么有哪些壮阳的食物呢?在此我给大家分享一些。

1、枸杞子

枸杞味甘，性平，具有很好的滋阴补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效，可以说是提高男女性功能的健康良药。吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

2、黑芝麻糊

《本草经疏》中记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”所以选择黑芝麻糊补肾很相宜。而肾主髓，补肾可益髓、健脑，所以对于肾虚易健忘、头脑昏沉的男性来说，多吃“黑芝麻糊”更能增强大脑的活力。

3、栗子

栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血，适用肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。

以上是我为男人们分享的几种壮阳的食物。由于工作和生活的压力，性功能下降成为男性常出现的健康问题。不同食物所含有的营养成分各不相同，对于男人的养生饮食调节是最方便的方法，以上食物不仅有助于男人的保健，还可以预防其他疾病的发生。