男人保健养生与酒精肝

男人们在现在一个时代对养生保健有了很大的关注，比如早晚经常跑步，去健身房健身等。但是你知道吗，光做这些是不够的。饮食上不注意也是不可以的，比如酒精肝的出现，那么我们说一下一些缓解酒精肝的食物。

1、姜汁菠菜

菠菜250克，生姜25克，食盐2克，麻油3克，味精、醋、花椒油适量。凉拌，佐餐食用。该方能通肠胃，生津血，解酒毒。

2、八珍醒酒汤

莲子、核桃仁、青梅各10克，白果、百合、白醋各5克，橘子瓣、山楂糕、白糖、冰糖各50克，红枣20克，精盐少许。加水煮成较稀的水果羹服用。该方有解酒功效，可酒后饮用。

3、橘味醒酒汤

橘子和莲子罐头各半瓶，青梅25克，红枣50克，白糖300克，白醋30克，桂花和水淀粉少许，加1000毫升水煮熟，分次服完。有解酒功效。

4、白糖煮藕粉

每次用藕粉30克～50克、白糖适量，加水煮成稠糊状服食。可生津止渴，清热除烦，醒酒。

对待酒精肝我们要在平时的生活中进行，以上几个缓解酒精肝的食物:姜汁菠菜、白糖煮藕粉、八珍橘味醒酒汤，主要是给男人们通肠胃解酒等。这些食材也比较大众化，适合平凡人的消费观，所以要养生，就要生活中多发展。