告诉大家些补脑的食物

现在的男人每天上班都很累，每天都在早起晚归的，脑子累的很哦哦，每天一睁眼就想着车贷啊，房贷啊，每天都累的跟孙子似的，所以大家平时多注意养生啊，多做些补脑的食物给男人们吃。

一、橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

二、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

三、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

现在的男人也很注意养生保健，因为现在的生活水平好了，工作压力大了，上班累啊，不光身体累，脑子也很累了，平时呢要多吃些补脑的食物，多吃些上边说的这些食物啊，这些啊可以延缓衰老，也可以抗癌的啊。