IT男如何留住自己的头发

头发也是我们身体的一部分，不过，在现实生活中却有不少的男士出现脱发和秃顶的问题，特别是长期接触电脑的男性朋友更易出现这种情况，那么，这类男士如何护理才能留住自己的乌发呢？

东方人以粗黑茂密而富有光泽的头发为有魅力的象征。现代社会，男性的健康头发也成为塑造完美形象必备的一环。然而，头发的脱落使许多男性陷入了窘境。那么在现代造成男性脱发的“刽子手”是谁呢?根据调査发现，电脑是造成男性脱发的主要原因。因为长期使用电脑会使精神处于疲劳状态，会引起中枢神经系统紧张，导致头皮局部的血管收缩，使供血量减少，造成毛褰营养不良，从而出现头发脱落的病症。

有头发脱落烦恼的男性朋友也不必着急，下面就给长期使用电脑的男性朋友推荐一些防脱发的方法。只要在日常生活中加以注意，就可以使工作与秀发两不误。

掌控用电脑的时间

工作必须用电脑的男性，要学会适当地在工作中离开一下电脑，稍作放松，可以缓解电脑对头发的伤害;在工作之外，就要尽量远离电脑。有许多男性把网络游戏作为工作之余的放松方式，这样就加重了电脑对头发的伤害，所以男性朋友要合理掌控使用电脑的时间。

勤动手防脱发

大多数人在早晨都会把头发梳得整整齐齐，这样做都是为了让自己的形象更完美，殊不知梳头发是对头发最好的爱护方式。因为梳头发可以刺激头皮，给头发以通风的机会。这样就会减少汗液对头发的侵害，从而使头发更健康，头发也不会大把的脱落。

梳头发的次数是越多越好，但是在梳的过程中要注意改变梳发的方向，这样会使头部得到更全面的按摩。可以有效防止头发脱落。

保持良好的精神状态。

精神状态不稳定，情绪焦躁不安，或是精神过于紧张都会会导致脱发。精神状态越是不好，脱发的速度也越快。所以，男性要学会调理自己的精神状态，可以通过适当的运动或是休息来调节不良的精神状态。

不用脱脂性强或碱性洗发剂。

这种洗发剂有很强的去脂性和吸水性，使用后会使头发出现干燥、头皮坏死等问题，加速头发脱落。选用洗发水时要根据自己的发质选择，没有酸性、刺激小的天然洗发剂更能滋养头发。

另外要多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质以及铁、钙、锌等矿物质的食品，这些都是防治头发脱落营养物质，经常食用可以牢固发根。

食用养发食品，并配合以上的防治脱发的方法，一定可以让电脑族男性朋友拥有一头完美的头发。

保护头发也是我们日常养生中必须要做的事情，而且健康的头发还能帮助我们给自己的容貌加分，所以，上面关于头发的护理大家一定要重视哦。