谈男性饮食习惯对未来孩子的影响

谈男性饮食习惯对未来孩子的影响，都说男人的基因容易对下一代的孩子产生各种影响，但是你知道为什么男人的饮食结构习惯也会影响孩子吗?相信很多的准爸爸都坐不住了。赶紧来看看吧。

多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有影响的研究报道并不多见。近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性饮食对未来孩子的健康也同样非常重要。

1.大量吸烟致使体内缺乏维生素C

消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。

2.不注意吃蔬菜水果

消除对策：准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

3.只喜欢吃肉类食物

消除策略：准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。

当然了很多的问题都容易导致这类尴尬出现，但是如果男人在备孕前做好的充分的准备的话，那就可以完全避免这类遗传难题给孩子。所以作为准爸爸来说，备孕其实跟怀孕一样重要奥。