顿顿吃太饱 癌症纠缠你

吃饭是每个人都必须要做的事情，不过有些朋友在吃饭的时候认为吃饱一些才是对的，其实，这种饮食习惯对于我们的身体健康是有害的，特别是男性人群如果顿顿吃太饱，很可能为自己的身体引来癌症的困扰。

对于广大的男性朋友来说，晚餐还非常重要的，很多男性朋友在白天比较的忙碌，很多时候会忽视自己的早餐和中餐，很多时候都会草草的了事，但是在这个时候，晚餐就是非常重要的，晚餐要做的就是不能吃的太饱，吃太饱对于男性也是非常不好的。

人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。

东京近日发表了一研究成果，指出男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加其患癌的概率。

这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者的细胞发生了变异，失去运动能力。是导致癌变几率增加的主要原因。

调查还发现，平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人，其细胞活动比较旺盛，不过，为何它们对*细胞活跃有好处，目前尚未有最后定论。

提问：如果吃的太饱有什么危害哪?

我们具体分析：

一是引发胃病。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。*胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。

由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。

二是畸形发展。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。

长期饱食就会使*内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。

晚餐应该怎么吃，很多人都有这样的疑惑，晚餐对于大家来说是非常重要的，在晚上我们要讲究吃的好一点，吃的丰盛一点，不是一味的追寻吃的饱，因为吃的饱可能对于我们没有什么效果。

科学的饮食习惯和饮食方法是保护我们身体健康的基础，如果你存在我们上述的饮食问题，大家一定要及时纠正和改正哦。