男性强身攻略 征服妻子不是梦

男人天不怕，地不怕，唯独怕老婆说自己“不行”连自己的老婆都征服不了，还算什么男人呢?许多男人为了能提升性能力，会背着自己的老婆买一些壮阳药吃，这些药不但副作用大，效果也不明显。那么该怎么办呢?下面小编就教你男性强身攻略，征服妻子不是梦，快来试试吧!

男性性功能保健按摩和保健方法

第一、经常参加户外运动、按摩。慢跑，通过慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位，经常刺激底部和按摩脚底可以增强性功能。

第二、保持湿度的性生活。适量的性生活可以刺激下丘脑的分泌，从而促进*的内分，因此适量的性生活会使人精神饱满、容光焕发。不管是哪一个年龄层都要保持适量的夫妻生活，如果过频会导致中枢兴奋过度，身体出现疲劳的情况，因而出现腰酸背痛、疲倦乏力的情况。

第三、多吃韭菜。韭菜被称为男性的“起阳菜”，韭菜中的维生素C的含量非常丰富，另外还含有钾、钙、镁微量元素，因此起到壮阳补肾、行气活血、调和五脏的功效，也可以预防肥胖、心血管疾病、癌症的发生。

第四、养成睡前温水洗澡的习惯。白天各路神经处在于比较兴奋的状态，但是到了晚上就会有所衰弱，沐浴可以放松心情，舒缓白天紧张的情绪，调节身体夜间的植物神经，有助于提高性功能，改善睡眠质量。切忌水温不宜过热，保持在38度左右即可，可以起到消除疲劳，舒缓紧张情绪的作用。

用了上面的几个方法，肯定能增强你的男性能力。在和老婆做爱的时候，不要急忙进入，前戏工作一定要做足，这样可以提升你性生活的质量，做一个令老婆满意的男人!