关于鼠标手的预防和治疗方法

对于男性来说，上班的时候可能需要长时间的用电脑和鼠标，回到家中玩游戏的时候，也需要用到电脑和鼠标，长此以往，很多的朋友都出现了上鼠标手这种健康问题，那么在生活中我们应该如何预防和缓解鼠标手给我们带来的麻烦呢？

正确的使用鼠标和键盘

由于鼠标手与鼠标和键盘使用有很大的关系，所以鼠标手怎么办的问题应养成正确的鼠标和键盘使用的习惯。不仅选择适合自己的*工学的键盘鼠标，而且要保持正确的坐姿，避免长时间操作鼠标键盘，每隔两小时要注意休息并按摩。长期坚持对避免鼠标手发展，改善缓解症状有不错的效果。

多做鼠标手预防保健操

鼠标手操在鼠标手的防治方面都有不错的效果，是鼠标手按摩治疗的重要组成部分。包括预备式、捏揉腕关节、合按大陵穴、阳池穴、按揉曲池穴、按揉手三里穴、摇腕关节、捻牵手指等步骤和缓解。具体操作方法步骤和方法可以咨询专业医生。

运动疗法治疗鼠标手

作为鼠标手常见的治疗方法，为缓解打字疲劳，促进手部血液循环，可以用力展开双手五个手指，每次持续20秒连续做3次;也可以用一只手的食指及拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指开始，每只手指做10秒，然后换了另外一只手。

大家不要小看了鼠标手给我们带来的危害，如果出现了鼠标手的问题，而不能及时的治疗，一定会给自己的健康带来很多不必要的麻烦。