夏天养生的那些禁忌

夏天给你的第一印象是什么呢？很多人肯定会脱口而出的说“热”，的确如此，热是我们对夏天形容得最多的一件事，夏天的养生也多半与清凉有关，但是如果用冷来对抗夏天的热，真的合适吗？关于夏天养生的禁忌你又知道多少呢？如果一味的用冷来对抗热，有可能只会得到负面效果哦。

人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策。

夏天气温接近*的温度，*散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。

1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应*降温节律。

2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和*节律的方式。

3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。

古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。

4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

虽然说冰敷绝对是能够在短时间让你的身体得到清爽的感觉，但是从长远的看，冷气摄入你的体内会造成一系列的严重后果，反而到头来受罪的还是自己，夏天养生应该避免盲目的以冰抗热。