经常吃香蕉的几种好处

我们每天都要饮食，生活中的食物有很多，食物能帮助我们完善自己的身体健康，现在大家都注重养生，而且现在的养生频道也越来越多，我们知道香蕉经常的出现在男人的饮食中，那么你们知道香蕉的好处有什么吗?

香蕉因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却不是很喜欢，殊不知香蕉不仅是受大众所喜爱的水果，同时还具有广泛的药用价值。很多人对吃香蕉的好处却不是那么明白。男人吃香蕉到底有什么好处?专家称，男人吃香蕉不仅能预防心血管疾病，而且防治低血钾症、抑郁症都有不错的效果。

香蕉具有非常丰富的营养元素，每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克，另外还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素镁等。

香蕉对不同年人群有不同的保健和食疗作用，对于男性吃香蕉更多的是降低或减少男性疾病疾病发生的机率。特备是在预防心血管疾病、防治低血钾症、防痴呆、防治抑郁症、改善早泄、抗癌等方面都具有不错的功效，而这些疾病往往是男性高发疾病。所以男性朋友多吃香蕉是很有必要的。

香蕉是一种非常常见的水果，价格也不贵，但是给男人带来的好处却是无价的，以上就是香蕉的好处，不过需要注意的食物体虚寒者千万不能吃香蕉，因为香蕉性寒，希望我们能搞清楚自己的体质在选择健康的饮食。