男人想健康从清肠打扫开始吧

家居里如果长期不打扫就会积累很多的灰尘，我们的身体也是一样的，而身体里的毒素如果积累会连累到我们身体所有的器官，所以，男人们想做好养生保健，一定要从为身体排毒开始。

男人健康从肠胃清除垃圾开始，许多的病都是从口入的，所以对于肠胃的护理是很重要的，男人们的应酬多，各种各样的场合有各种各样的食物进入脾胃，再加上吸烟饮酒等对身体有危害的东西，因此，男性饮食的不注意会让自己的很受伤，从而充满了垃圾。

人的肠内生活居住着可以说用亿来计数的细菌，而且不同的细菌对肠胃有着不同的健康好处或危害。比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。“但如果饮食不规律，*抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。

我们知道*的肠中，最脏的就是通常说的大肠，之所以说它脏是因为大便会在此通过。尤其对便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达*的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。

男人健康的问题当然是很关键的，如何对身体的肠胃垃圾进行清洁呢?有什么好的方法吗?有关专家介绍说最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮;外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜;工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。

因各种添加剂的大量生产，让我们的胃也受着不小的危害，也因此产生许多与胃有关的病症。胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状，但10%—15%的感染者会得胃溃疡。

男人身体的健康离不开合理的饮食以及规律的生活，要尽量不熬夜加班，放松心情，让自己保持一颗愉悦的心是比吃药更让人健康。为了保证肠胃的健康，应减少不必要的烟酒等危害较大的食品，应以清淡的饭菜为主，将肠胃垃圾清扫干净。